home / webshop / e books / hoe ga je met je tijd om Hoe ga je met je tijd om? Timemanagement is geen kunstje klik afbeelding om te vergroten € 16,95 Hoe ga je met je tijd om? (E-book in pdf) De meeste trainingen timemanagement hebben te weinig effect. Hoe dat komt? Twee redenen: er wordt een kunstje gezocht met wat praktische tips en trucs en er worden geen keuzes gemaakt. Dit e-book raakt de diepere onderlagen aan. Ten eerste kun je de tijd niet eens managen (dat is een misverstand). Het gaat erom dat jij jezelf leert managen in de tijd. En dat vraagt deels kennis of vaardigheid, maar het heeft ook alles te maken met wat je nu precies wilt en de keuzes die je maakt. Bovendien speelt een grote rol wie je bent. Dan gaat het over jouw normen en waarden, jouw kwaliteiten en valkuilen (die met tijd hebben te maken) en jouw persoonlijk leiderschap. Wil je echt anders met je tijd omgaan? Ben je bereid om fundamentele keuzes te maken? Wil je leren om stress of uitputting te voorkomen? Dan is dit een boek die je daarbij kan ondersteunen. Voorwoord Hoofdstuk 1: Wat is tijd eigenlijk? Er is een tijd van.......................... Kwijtgeraakt Bewustwording Tijd en leven Alles draait om tijd (al tijd!) Heden kwijtgeraakt Communicatie is delen In het verleden blijven hangen De toekomstdenker De tijd zal het leren Opdracht 1 Hoofdstuk 2 - Energiebalans en vitali-tijd Verstoorde energiebalans Overbelasting Overspannen of burn-out Het reservevat is leeg Oorzaken verstoring energiebalans: energiegevers en energielekken Balans en levensritme Bioritme Leven in de cadans van de tijd Verstoring van de cadans Opdracht 2 Voorwaarde van inspanning en ontspanning Opdracht 3 Talenten en kwaliteiten: de menselijke accu Energetisch en bezielend Talenten hebben voeding nodig Moeten of willen: het verschil! Moeten heeft ook een functie! Hoofdstuk 3: timemanagement begint met fundamentele keuzes Waar besteed jij tijd aan? De voorwaarden om iets te kunnen bereiken Geef acht op jouw basisbehoeften Ontspanning! Keuze voor je behoeften Dagindeling Je hebt nog uur over Opdracht 4 Hoofdstuk 4 – vertel wie je bent Willen, kunnen en zijn Kwaliteiten en valkuilen Opdracht 5: zelfperceptietest: jouw kwaliteiten en kwali-tijd Bekijk de score Een Aarde-type Een lucht-type of denker Een vuur-type of aanjager Een water-type of helper Opdracht 6: leerdoelen benoemen Normen en waarden Opdracht 7: normen benoemen Hoofdstuk 5 - persoonlijk leiderschap De waan van de dag regeert mij Ben je reactief ingesteld? Betekenis en definitie Tijdverspillers Van uitstel komt afstel Altijd te laat of net op tijd Perfectionisme Valkuilen: gericht op te veel geven (en niet op ontvangen) Over-verantwoordelijk Over-betrokken Valkuilen: gericht te weinig begrenzen Stoorzenders in de omgeving Vergaderingen Cultuur Werkplek Verantwoordelijkheden Werkprocessen Communicatie Bekwaamheid Leiding Ziekmakende organisaties Opdracht 8 Hoofdstuk 6 – Praktische stappen voor zelfmanagement 24 uur per dag Doelen stellen Stel een doel en steven erop af! Opdracht 9 – wat zijn jouw doelstellingen? Hulpmiddel : SMART doelstellingen Een voorbeeld van SMART-doelstellingen. Specifiek Meetbaar Acceptabel of Aanvaardbaar Realistisch Tijdgebonden Hulpmiddel : werken met grote en kleine doelen Het voorbeeld van de accountmanager Vertaling naar kleine doelen Kleine doelen vertalen naar tijd en naar weekplanning: Functie-analyse Verschillende soorten taken Reactieve taken Onderhoudstaken Proactieve taken Meer dan 50% van jouw tijd moet proactief zijn! Verschillende niveaus De actielijst Hoe ziet een effectieve actielijst eruit? Wat registreer je? Plan met regelmaat een ROT moment (rust overzicht en tijd) Opdracht 10 – maak een actielijst Prioriteren: ‘Wie geen prioriteiten stelt, stelt ook prioriteiten’ Urgent en belangrijk Opdracht 11 – prioriteiten toekennen De actielijst omzetten naar jouw planning Jouw prime-time: wanneer heb je de meeste energie? Opdracht 12 Plannen is vooruitzien Plannen is een vaardigheid: je kunt het leren Bijlagen Bijlage A - zelfperceptietest Jouw score Bijlage B: leerdoelen! Bijlage C: functieanalyse (opdracht) Bestellen? Je kunt dit e-book (PDF) bestellen via de winkelwagen. Je vult jouw gegevens in en je ontvangt een mail met het e-book in PDF. Het boek is geschreven door Jan Stevens. Het e-book telt ca. 88 pagina's. Webinar: timemanagement Bekijk de webinar over timemanagement Verwante informatie Training timemanagement Test: waar kun je tijd besparen? Doe de timemanagementtest!
