Loading ...

Direct informatie? 0528 23 60 30

Of mail naar planning@desteven.nl

Hoe ga je met je tijd om?

Timemanagement is geen kunstje

Hoe ga je met je tijd om?

klik afbeelding om te vergroten

Hoe ga je met je tijd om?

 

€ 0,00


Hoe ga je met je tijd om? (E-book)

De meeste trainingen timemanagement hebben geen enkel effect. Hoe dat komt? Twee redenen: er wordt een kunstje gezocht met wat praktische tips en trucs en er worden geen keuzes gemaakt.

Dit e-book raakt de diepere onderlagen aan. Ten eerste kun je de tijd niet eens managen (dat is een misverstand). Het gaat erom dat jij jezelf leert managen in de tijd. En dat vraagt deels kennis of vaardigheid, maar het heeft ook alles te maken met wat je nu precies wilt en de keuzes die je maakt. Bovendien speelt een grote rol wie je bent. Dan gaat het over jouw normen en waarden, jouw kwaliteiten en valkuilen (die met tijd hebben te maken) en jouw persoonlijk leiderschap.

Wil je echt anders met je tijd omgaan? Ben je bereid om fundamentele keuzes te maken? Wil je leren om stress of uitputting te voorkomen? Dan is dit een selfmade boek die je daarbij kan ondersteunen.

Te bestellen vanaf begin oktober 2021

Voorwoord

Hoofdstuk 1: Wat is tijd eigenlijk?

  • Er is een tijd van..........................
  • Kwijtgeraakt
  • Bewustwording
  • Tijd en leven
  • Alles draait om tijd (al tijd!)
  • Heden kwijtgeraakt
  • Communicatie is delen
  • In het verleden blijven hangen
  • De toekomstdenker
  • De tijd zal het leren
  • Opdracht 1

Hoofdstuk 2 - Energiebalans en vitali-tijd

  • Verstoorde energiebalans
  • Overbelasting
  • Overspannen of burn-out
  • Het reservevat is leeg
  • Oorzaken verstoring energiebalans: energiegevers en energielekken
  • Balans en levensritme
  • Bioritme
  • Leven in de cadans van de tijd
  • Verstoring van de cadans
  • Opdracht 2
  • Voorwaarde van inspanning en ontspanning
  • Opdracht 3
  • Talenten en kwaliteiten: de menselijke accu
  • Energetisch en bezielend
  • Talenten hebben voeding nodig
  • Moeten of willen: het verschil!
  • Moeten heeft ook een functie!

Hoofdstuk 3: timemanagement begint met fundamentele keuzes

  • Waar besteed jij tijd aan?
  • De voorwaarden om iets te kunnen bereiken
  • Geef acht op jouw basisbehoeften
  • Ontspanning!
  • Keuze voor je behoeften
  • Dagindeling
  • Je hebt nog uur over
  • Opdracht 4

Hoofdstuk 4 – vertel wie je bent

  • Willen, kunnen en zijn
  • Kwaliteiten en valkuilen
  • Opdracht 5: zelfperceptietest: jouw kwaliteiten en kwali-tijd
  • Bekijk de score
  • Een Aarde-type
  • Een lucht-type of denker
  • Een vuur-type of aanjager
  • Een water-type of helper
  • Opdracht 6: leerdoelen benoemen
  • Normen en waarden
  • Opdracht 7: normen benoemen

Hoofdstuk 5 - persoonlijk leiderschap

  • De waan van de dag regeert mij
  • Ben je reactief ingesteld?
  • Betekenis en definitie
  • Tijdverspillers
  • Van uitstel komt afstel
  • Altijd te laat of net op tijd
  • Perfectionisme
  • Valkuilen: gericht op te veel geven (en niet op ontvangen)
  • Over-verantwoordelijk
  • Over-betrokken
  • Valkuilen: gericht te weinig begrenzen
  • Stoorzenders in de omgeving
  • Vergaderingen
  • Cultuur
  • Werkplek
  • Verantwoordelijkheden
  • Werkprocessen
  • Communicatie
  • Bekwaamheid
  • Leiding
  • Ziekmakende organisaties
  • Opdracht 8

Hoofdstuk 6 – Praktische stappen voor zelfmanagement

  • 24 uur per dag
  • Doelen stellen
  • Stel een doel en steven erop af!
  • Opdracht 9 – wat zijn jouw doelstellingen?
  • Hulpmiddel : SMART doelstellingen
  • Een voorbeeld van SMART-doelstellingen.
  • Specifiek
  • Meetbaar
  • Acceptabel of Aanvaardbaar
  • Realistisch
  • Tijdgebonden
  • Hulpmiddel : werken met grote en kleine doelen
  • Het voorbeeld van de accountmanager
  • Vertaling naar kleine doelen
  • Kleine doelen vertalen naar tijd en naar weekplanning:
  • Functie-analyse
  • Verschillende soorten taken
  • Reactieve taken
  • Onderhoudstaken
  • Proactieve taken
  • Meer dan 50% van jouw tijd moet proactief zijn!
  • Verschillende niveaus
  • De actielijst
  • Hoe ziet een effectieve actielijst eruit?
  • Wat registreer je?
  • Plan met regelmaat een ROT moment (rust overzicht en tijd)
  • Opdracht 10 – maak een actielijst
  • Prioriteren: ‘Wie geen prioriteiten stelt, stelt ook prioriteiten’
  • Urgent en belangrijk
  • Opdracht 11 – prioriteiten toekennen
  • De actielijst omzetten naar jouw planning
  • Jouw prime-time: wanneer heb je de meeste energie?
  • Opdracht 12
  • Plannen is vooruitzien
  • Plannen is een vaardigheid: je kunt het leren

Bijlagen

  • Bijlage A - zelfperceptietest
  • Jouw score
  • Bijlage B: leerdoelen!
  • Bijlage C: functieanalyse (opdracht)

Auteur

Het ebook is geschreven door Jan Stevens.

Verwante informatie

 


Nieuw in de webshop

Bestel dit Ebook via de webshop! Titel: Jezelf kwijtraken & jezelf hervinden

Ebook jezelf kwijtraken

Meer informatie

Drenthe en Utrecht: trainingslocatie

De Steven heeft een tweetal trainingslocaties namelijk: Drenthe: Hoogeveen en Utrecht: Amersfoort.

Geheel Nederland

Incompany trainingen kunnen we in geheel Nederland uitvoeren: Brabant, Drenthe, Flevoland, Friesland, Gelderland, Groningen, Limburg, Noord-Holland, Overijssel, Utrecht, Zuid-Holland, Zeeland.

Online coaching ook mogelijk

Wij verzorgen ook online coaching via skype, zoom of teams. Ook wanneer je verder weg woont kan dit een aantrekkelijke optie zijn. Klanten van ons komen ook uit België, Spanje, Frankrijk, Curaçao, Israël, Duitsland etc.

Webinar over 20x jeZELF terugkijken

Wil je meer zelfvertrouwen ontwikkelen, je zekerder voelen, je onzekerheid inleveren en wil je jezelf meer leren waarderen?

Dan kan deze webinar jou helpen.

Meer informatie of inschrijven?

Onze nieuwsbrief

Ben jij leer- en nieuwsgierig? Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief!
Met jouw aanmelding ga je akkoord met onze privacyverklaring en het ontvangen van onze nieuwsbrief. Je kunt je natuurlijk op elk moment weer afmelden.

Wil je onze nieuwsbrief ontvangen?

Op de hoogte blijven van onze nieuwste workshops, webinars of artikelen die wij plaatsen? Abonneer je op onze (gratis) nieuwsbrief!

Telefonisch contact? Heb je vragen? Bel ons op 0528 23 60 30 en vraag naar Monique van Nuil.