Loading ...

Direct informatie? 0528 23 60 30

Of mail naar planning@desteven.nl

Perfectionisme: hoe kom je er vanaf?

Aanbieding t/m 19 december 2025

Perfectionisme: hoe kom je er vanaf?

klik afbeelding om te vergroten

Perfectionisme: hoe kom je er vanaf?

 

€ 14,95


Webinar: Perfectionisme – Hoe kom je er vanaf?

Perfectionisme is geen streven naar beter. Het is streven naar veiligheid.

Je doet je best. Je doet meer dan je best. Je lat staat hoog en je bedoelingen zijn goed.
Maar waarom kost het je dan zoveel energie?
Waarom blijft het nooit genoeg?
Waarom voel je spanning bij de kleinste fout en rust pas wanneer alles klopt, al weet je dat dat moment nooit komt?

In deze webinar neem ik je mee in een eerlijk, diepgaand onderzoek naar perfectionisme: niet als lastige eigenschap, maar als beschermingsmechanisme dat ooit nodig was. Geen tips of trucjes om los te laten, maar inzicht in wat jou vasthoudt en hoe je jezelf weer kunt bevrijden van die druk.

Voor wie is deze webinar?

Deze webinar is voor jou als je:

  • Herkent dat je altijd doorgaat, ook als je eigenlijk op bent.
  • Jezelf voortdurend vergelijkt en het gevoel hebt tekort te schieten.
  • Schaamte voelt bij fouten of kritiek, hoe klein ook.
  • Uitstelgedrag hebt omdat het nooit goed genoeg voelt.
  • Moeite hebt met loslaten, delegeren of vertrouwen op anderen.
  • In relaties te veel verantwoordelijkheid neemt.
  • Blokkeert, overcontroleert of bezwijkt onder verwachtingen.
  • Je waarde koppelt aan prestaties.
  • Vaak denkt: “Als ik het perfect doe, ben ik veilig.”
  • Voelt dat perfectionisme niet meer gaat over kwaliteit maar over overleven.

Perfectionisme komt in vele vormen. Maar de pijn is vaak dezelfde:
je raakt jezelf kwijt in de poging het goed te doen.

Perfectionisme aanbieding

Wat leer je?

Je leert:

  • Wat perfectionisme werkelijk is (en waarom gezond perfectionisme niet bestaat).
  • Hoe perfectionisme ontstaat vanuit kwaliteiten en waarom het doorschiet.
  • Het verschil tussen de lichte variant (valkuil) en de zware variant (coping).
  • Waarom je lichaam aan blijft staan en hoe die vicieuze cirkel werkt.
  • Hoe systemische boodschappen (“Ik moet het goed doen”, “Ik mag geen last zijn”) jouw gedrag sturen.
  • Wat schaamte, schuld en tekort ermee te maken hebben.
  • Waarom perfectionisme geen keuze is maar een reflex van je zenuwstelsel.
  • Wat het nieuwe perfectionisme is: generatie­druk, ideaalbeelden, sociale vergelijking.
  • Waarom tips niet werken en wat wel werkt.
  • Hoe imperfectie ruimte schept in je hoofd, je lijf en je relaties.
  • Je krijgt reflectievragen die je raken en richting geven:
  • niet om jezelf te verbeteren maar om jezelf terug te vinden.

Inhoud van de webinar – Perfectionisme: hoe kom je er vanaf?

  • Wat is perfectionisme en wat is het niet?
    Streven naar het onhaalbare, onrealistische en niet-bestaande.

    Kernkwaliteiten en valkuilen
    Hoe jouw mooie kwaliteiten doorschieten onder spanning.

    Soorten perfectionisme
    Detailgericht, relationeel, prestatiegericht, moreel, intern en extern.

    Perfectionisme als coping
    Waarom je dit gedrag ooit bent gaan inzetten om spanning te verminderen.

    De traumavariant
    Wanneer perfectionisme geen gedrag meer is maar een noodzaak.

    Systemische wortels
    “Ik moet iets zijn om gezien te worden.”
    “Ik mag geen last zijn.”
    “Als ik perfect ben, ben ik veilig.”

    Spanningsvelden
    Tussen controle en vertrouwen, tussen iedereen tevreden houden en jezelf verliezen.

    Gevolgen
    Voor je lichaam, denken, emoties, relaties en identiteit.

    Het nieuwe perfectionisme
    Sociale vergelijking, constante zichtbaarheid, prestatiedruk en ideaalbeelden.

    De vicieuze cirkel
    Hoe je onzekerheid voedt door de lat steeds hoger te leggen.

    Imperfectie als bevrijding
    Waarom menselijkheid meer verbinding geeft dan perfectie ooit zal doen.

Praktische informatie

  • Duur webinar:    ca. 45 minuten
  • Datum: Je kunt de webinar op elk moment bekijken! (Onbeperkt terug te kijken na aankoop)
  • Trainer: Jan Stevens

Verwante informatie

 

Perfectionisme valkuil


Jezelf kwijtraken en jezelf hervinden

De verbinding met jezelf kwijtraken door depressie, burn-out of een andere oorzaak is heftig. Maar het brengt je ook dichter bij je authentieke zelf. In het e-book 'Jezelf kwijtraken en jezelf hervinden' vind je een wereld aan herkenning. Er zijn al bijna 5000 exemplaren verkocht. Dit zijn de reacties:

  • "Toen ik begon te lezen barstte ik in huilen uit: ik voelde me gehoord."
  • "Eindelijk eens iemand die in klare taal zegt hoe het is."
  • "Precies wat er in mijn leven is gebeurd."
  • “Zelden zo'n kernachtige uiteenzetting gelezen (heel wat boeken zijn de revue gepasseerd).”

Ebook jezelf kwijtraken

Meer informatie

Bekijk alle e-books

e-books

  • Analysevaardigheden
  • Authentiek communiceren
  • Burn-out: een error in je lijf!
  • Conflicthantering
  • De kwaliteitenbibliotheek: 163 kwaliteiten uitgebreid beschreven
  • De valkuilenbibliotheek: 141 valkuilen uitgebreid beschreven
  • Delegeren en loslaten
  • Hoe ga je met je tijd om?
  • Hoogbegaafd: probleemgeval of gave?
  • Hoogsensitief: label of labiel?
  • Je loopbaan is geen zitbaan of hangmat
  • Jezelf kwijtraken en jezelf hervinden
  • Leiderschap in ontwikkeling
  • Luister en zie mij: het diagnostisch gesprek met hoogbegaafde kinderen!
  • Persoonlijke ontwikkeling dat doe jezelf
  • Talenten en kwaliteiten: jouw houvast en zekerheid!
  • Verbeterplan bij disfunctioneren
  • Willen is minder moeten
  • Word assertief: doorbreek de vicieuze cirkel!
  • Zelfdoding: van heilige huisjes naar veilige huisjes
  • Zelfvertrouwen: mag ik er twee kilo bij?

Bekijk alle e-books

Nieuw: online training hoogbegaafdheid ontdekken en verkennen

Hoogbegaafd online training

Heb jij je wel eens stiekem afgevraagd of je misschien hoogbegaafd bent? Of heb je daar enigszins een vermoeden van? En hoe kwam je dat op het spoor? Omdat je vastliep in je werk, in een arbeidsconflict, in je communicatie of in het omgaan met tijd? Of merk je dat je soms ergens in vastloopt zonder dat je precies begrijpt waarom?

Deze training is bedoeld voor jou als je jouw hoogbegaafdheid verder wilt ontdekken en verkennen en wanneer je daarin nog zoekende bent.

De training bestaat uit 12 video’s (totaal ca. 4 uur) en opdrachten die je uitnodigen om stil te staan bij je ervaringen, je manier van denken en voelen en de uitdagingen waar je als hoogbegaafde vaak tegenaan loopt. Elke module bevat theorie en reflectievragen.

Meer informatie over de training

Onze nieuwsbrief

Ben jij leer- en nieuwsgierig? Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief!
Met jouw aanmelding ga je akkoord met onze privacyverklaring en het ontvangen van onze nieuwsbrief. Je kunt je natuurlijk op elk moment weer afmelden.

Telefonisch contact? Heb je vragen? Bel ons op 0528 23 60 30 en vraag naar Monique van Nuil.