Jezelf kwijtraken en jezelf hervinden   (E-book in pdf)

Dit e-book gaat over jezelf kwijtraken en jezelf hervinden. Ook over: op zoek zijn naar jezelf. Dat is onlosmakelijk verbonden aan elkaar.

Ik duid als eerste wie ‘jouw zelf’ is. Het gaat om de verbinding tussen hoofd, hart en handen. Hart en ziel spelen een cruciale rol bij ‘jezelf kwijtraken’.

Nog een slag dieper: herstel van zelfverlies, kan dat? Jazeker! Je hebt alles in huis. Wat heb je nodig? Tranen van droefheid, een grommende ziel, beeldenstorm en diepe levenslessen van overgave, aanvaarding, loslaten en acceptatie.

Tot slot de vraag: hoe ontwikkel ik mijn ZELF? Het begint met zelfkennis en zelfinzicht. Er is verwantschap naar zelfvertrouwen en je zelfverzekerd voelen. Het is horen en luisteren wie jij zelf bent. In contact komen met jouw gevoelens. De verbinding tussen hoofd, hart en handen leren ervaren.

Jezelf kwijtraken en jezelf hervinden

Voorwoord    

Hoofdstuk 1 - Jouw zelf   

• Hoofd, hart en handen    
• Hart en ziel    
• Een hartig woordje    
• Zielig doen    
• Hart en ziel is bedroefd    
• Gelukkige verwarring    
• Innerlijke dialoog    
• Zelf: denken en voelen    
• Er is veel ontleend aan je ZELF    

Hoofdstuk 2 - De verbinding kwijt – verschillende vormen    

• Innerlijke contactdraad doorgeknipt    
• Blokkades: de beleving verdwijnt    
• Je bouwde een muur van ontoegankelijkheid    
• Je verstoppen in de schulp    
• Altijd in de aanval!    
• FAKEBOOK van bewijsdrang    
• Verslaving: slaaf of slavendrijver    
• Gebrek aan waardering van jouw ZELF    
• In je hoofd leven    
• De weg kwijt zijn of de weg niet zien    
• Identiteitscrisis    
• Maskergedrag    
• Burn-out    
• Depressie – stopteken van de ziel    
• Al jong depressief    
• Hoe diep kan het gaan?    
• Koersbepaling    
• Diepe misère – destructie    
• Let op de zielinfarct    

Hoofdstuk 3 -  Oorzaken van vervreemding van jezelf    

• Gebeurtenissen met impact    
• Erfbelasting of erfelijk belast    
• Geef je anderen teveel macht en regie over jouw leven?    
• Geen oog voor eigen behoeften    
• Onbalans tussen kunnen, willen en zijn    
• Onbekend met hart en ziel    
• Vervreemd van innerlijk weten    
• Je kent je eigen waarden en normen niet    
• Opgelegd systeem van buitenaf    
• Het onzinnige theater van deze wereld    
• Beelden waar je aan wilt voldoen    
• Weglopen voor je gevoel    
• Verlies van vertrouwen    

Hoofdstuk 4 = Herstel van zelfverlies    

• Jezelf hervinden: je hebt alles in huis    
• Tranen van droefheid    
• Zonder pijn gaat het niet    
• Een grommende ziel    
• Beeldenstorm    
• Onjuiste zelfbeelden    
• Onjuiste verwachtingen van anderen    
• Onjuiste beelden van de wereld om je heen    
• De werkplaats is hier en nu    
• Aanvaarding, loslaten en overgave    
• Overgave en berusting    
• Loslaten    
• Aanvaarden    
• Aanvaarden dat de ziel seizoenen kent    
• Betekenis en aanvaarding    
• Het hoort bij jou    
• Samengevat    

Hoofdstuk 5 - Jezelf zoeken en ontwikkelen    

• Zelfkennis en zelfinzicht    
• Relatie met zelfvertrouwen en zelfverzekerd    
• Persoonlijke ontwikkeling    
• Willen    
• Zijn en authenticiteit    
• Overtuigingen: normen en waarden    
• Gevoelens wijzen de weg naar jouw behoeften    
• Jezelf horen en zien staan    
• Zelfaanvaarding en zelfacceptatie    
• In contact komen met jezelf: leren voelen    
  • Gesprek – elkaar verlichten door reflectie    
  • Muziek is praten met jezelf in een andere taal    
  • De cadans van een wandeling    
  • Zoek de stilte en rust op    
  • Herinneren – kostbare schat van ons hart (Anselm Grün)    
  • Tekenen of knutselen    
  • Autonomie en coaching    
  • Tot slot