Loading ...

Direct informatie? 0528 23 60 30

Of mail naar planning@desteven.nl

Zelfvertrouwen

Mag ik er twee kilo zelfvertrouwen bij?

Zelfvertrouwen

klik afbeelding om te vergroten

Zelfvertrouwen

 

€ 17,95


E-book: Mag ik er twee kilo zelfvertrouwen bij?

Welkom bij dit e-book over zelfvertrouwen, een essentieel onderwerp dat jou en mij raakt op verschillende niveaus van ons leven. Zelfvertrouwen is het fundament waarop we bouwen om onze doelen te bereiken, uitdagingen aan te gaan en het leven ten volle te ervaren. Het is een reis van zelfontdekking, zelfacceptatie en het omarmen van wie je werkelijk bent.

In hoofdstuk 1, "Wat is zelfvertrouwen", verkennen we de ware betekenis van zelfvertrouwen en hoe het innerlijke kracht en geloof in onszelf omvat. We ontdekken dat het niet alleen gaat om wat we kunnen, maar vooral om wie we zijn. Zelfkennis wordt daarbij als de sleutel tot zelfvertrouwen benadrukt, omdat het ons helpt onze krachten, valkuilen en behoeften te begrijpen.

In hoofdstuk 2, "Onzekerheid", duiken we dieper in de emoties en situaties die onze zelfverzekerdheid kunnen ondermijnen. We verkennen de vele aspecten van onzekerheid en hoe het niet alleen onszelf, maar ook onze perceptie van de wereld om ons heen kan beïnvloeden.

 

Zelfvertrouwen

Hoofdstuk 3 brengt ons bij de oorzaken van onzekerheid, waarbij 21 mogelijke redenen worden besproken die ons kunnen belemmeren om vertrouwen in onszelf te hebben. Het begrijpen van deze oorzaken is de eerste stap naar een positieve transformatie.

Hoofdstuk 4 neemt ons mee op een reis om te begrijpen wat er mis kan gaan met zelfvertrouwen en waarom veel mensen worstelen met dit onderwerp. We onthullen de invloed van het maatschappelijke theater, opvoeding en angsten die onze authenticiteit en zelfvertrouwen kunnen aantasten.

In hoofdstuk 5 staan we stil bij de factoren die zelfvertrouwen kunnen ondermijnen, zowel vanuit onze omgeving als door ons eigen gedrag. We leren hoe we deze negatieve patronen kunnen doorbreken om een gezonder zelfbeeld te ontwikkelen.
Het pad naar zelfvertrouwen wordt vervolgd in hoofdstuk 6, waarin we ontdekken dat zelfvertrouwen zich ontwikkelt zoals een zaadje dat uitgroeit tot een krachtige plant. We zien hoe het ontwikkelen van zelfvertrouwen hand in hand gaat met onze persoonlijke groei en leerervaringen.

Hoofdstuk 7 geeft ons antwoorden op de vraag "Hoe krijg ik zelfvertrouwen?" Het is een proces van zelfontdekking en zelfacceptatie, waarbij we werken aan zelfkennis, een positief zelfbeeld en zelfcompassie.

In hoofdstuk 8 richten we ons op de diepere lagen van zelfvertrouwen, waarbij we onszelf confronteren met zelfwantrouwen, rouw, berouw, kwetsbaarheid en zelfaanvaarding. We begrijpen dat het omarmen van onze eigen kwetsbaarheid juist een bron van kracht kan zijn.

Ten slotte komen we in hoofdstuk 9 bij de ultieme beloning van zelfvertrouwen: levenslust. Levenslustige mensen stralen positiviteit en veerkracht uit, wat anderen kan inspireren en aantrekken.

Dit 65 pagina’s tellende e-book (PDF) heb ik geschreven om jou te helpen bij jouw reis naar zelfvertrouwen en ik hoop dat het je zal inspireren om jezelf te omarmen zoals je bent. Zelfvertrouwen is een krachtig instrument om het leven ten volle te leven en uitdagingen met open armen te verwelkomen. Ik wens je veel leesplezier en een leerzame ontdekkingstocht naar jouw ware zelfvertrouwen.

Bijgaand tref je de inhoudsopgave:

Hoofdstuk 1 – Wat is zelfvertrouwen?

  • Zelfwantrouwen: het tegenovergestelde!
  • Kunnen: kennis, kunde en bekwaamheid
  • Zelfkennis
  • Zelfbeeld en zelfspraak
  • Zelfaanvaarding
  • Zelfverzekerd
  • Eigenwaarde en zelfrespect

Hoofdstuk 2 – Onzekerheid

  • Wat is onzekerheid?
  • In welke situaties word je onzeker?
  • Nieuwe en onbekende situaties
  • Sociale onzekerheid
  • Keuzes en beslissingen
  • Eigen kunnen
  • In de schijnwerpers
  • Druk
  • Tegen anderen opkijken
  • De ander is dominant
  • In je relatie
  • Bij controleverlies
  • Samengevat

Hoofdstuk 3 – 21 oorzaken van onzekerheid

  • Onjuiste beelden: er klopt iets niet!
  • Altijd bezig met een ander
  • Belemmerende overtuigingen
  • Lat hoog
  • Te weinig van jezelf verwachten
  • Verkeerde feedback in jouw omgeving
  • Het werk vraagt te veel of te weinig
  • Jouw identiteit
  • Aansluiting missen
  • Je maakt het groter en zwaarder: onbalans
  • Gebrek aan zelfliefde
  • Behoeften en angsten
  • In je hoofd zitten
  • Nare ervaringen
  • Verkeerd gelezen: niet gehoord of gezien
  • Afkomst: waar stond jouw wieg?
  • Overbodig of ongewenst
  • Overbescherming
  • Gebrek aan zelfzorg
  • De valkuil van over-verantwoordelijkheid
  • Onduidelijk wat er van je verwacht wordt
  • Gevolgen
  • Gradatie van onzekerheid: minder waardig
  • Zelfhaat

Hoofdstuk 4 – Wat is er aan de hand met zelfvertrouwen?

  • Het maatschappelijk theater belemmert ons
  • Voorbijgaan aan onze behoeften
  • Vervreemding van jouw innerlijk kompas (ik)
  • Waardenvol
  • Trouw zijn aan jezelf: vertrouwd zijn met jouw zelf
  • Gedreven door angst en niet door onze behoeften
  • Onzekerheid hoort bij het leven
  • Samengevat

Hoofdstuk 5 – Wat afbreuk doet aan zelfvertrouwen

  • Onbegrip vanuit de omgeving
  • Je eigen gedrag: de vicieuze cirkel
  • Overlevingsmechanismen
  • De pleaser is behaagziek
  • Jezelf onzichtbaar maken
  • Kijk mij eens: overmatig aandacht vragen
  • AWW-premie: Alles Willen Weten

Hoofdstuk 6 – Zelfvertrouwen ontwikkelen

  • Zelfvertrouwen groeit met je mee!
  • Jezelf vertrouwen: kunnen, willen en zijn
  • Kunnen
  • Willen
  • Wilsbronnen
  • Leren willen: vertrouwd raken met jouw zelf!
  • Zijn: wie ben je?
  • Overtuigingen die je hebt
  • Hoe waardenvol ben jij?
  • Jouw kwaliteiten en talenten
  • Jouw levensloop

Hoofdstuk 7 – Hoe krijg je zelfvertrouwen?

  • Werken aan zelfkennis
  • Positief zelfbeeld: hoe communiceer je met jezelf?
  • Stop om jezelf altijd met anderen te vergelijken
  • Stop met destructieve zelfkritiek en zelfveroordeling
  • Pak zelfregie!
  • Pas op voor de ezel op de rug!
  • Zelfcompassie en zelfwaardering
  • Interactie met jouw medemens

Hoofdstuk 8 – De diepere lagen van zelfvertrouwen

  • Zelfwantrouwen: rouw en berouw
  • Leven met kwetsbaarheid
  • Zelfaanvaarding: het leven aandurven zoals jij bent!
  • Ontschuldigen
  • Aanvaarden: de verwijten loslaten

Hoofdstuk 9 – Levenslust en zelfvertrouwen

 

Bestellen?

Je kunt dit e-book (PDF) bestellen via de winkelwagen. Je vult jouw gegevens in en je ontvangt een mail met het e-book in PDF.

  • Het boek is geschreven door Jan Stevens.
  • Het e-book telt ca. 65 pagina's.

Webinar over zelfvertrouwen, zelfbeeld, zelfverzekerd, zelfaanvaarding

Volg de webinar over 20xZ: zelfvertrouwen, zelfbeeld, zelfverzekerd, zelfaanvaarding etc.

Meer informatie

Verwante informatie

Volg de webinar over assertiviteit!

Je kunt de webinar over assertiviteit volgen! Te bestellen via onze webshop!

Anderen bestelden ook

e-book assertiviteit

Meer informatie?


Jezelf kwijtraken en jezelf hervinden

Bestel dit e-book (PDF) via de webshop! Titel: Jezelf kwijtraken & jezelf hervinden.

Ebook jezelf kwijtraken

Meer informatie

Authentiek communiceren

Bestel dit e-book (PDF) via de webshop! Titel: Authentiek communiceren!

ebook communicatie

Meer informatie

Twee aanbiedingen t/m 16 december

We hebben t/m 16 december een aantal aanbiedingen.

Nieuwste e-book - de valkuilenbibliotheek

Valkuilenbibliotheek

Het e-book De Valkuilenbibliotheek beschrijft 141 valkuilen met als doel om handvatten te bieden en deze patronen te doorbreken. Dit 335 pagina's tellende e-book is een verzameling van uitgewerkte artikelen die je op onze website kunt vinden. Ze zijn bewerkt en samengevoegd tot een praktische gids.

Normale prijs: € 22,85
Nu in de aanbieding: 17,15 (25% korting)

Valkuilenbibliotheek

Aanbieding 2: eigenschappenanalyse

Ben jij benieuwd naar waar jouw kracht ligt en waar je misschien wat door kunt slaan? Wil je meer inzicht in jezelf, in wat je drijft, en in hoe je effectiever kunt zijn in je werk en privéleven? De eigenschappenanalyse kan jou op weg helpen.

Normale prijs: € 21,75
Nu in de aanbieding: 14,15 (35% korting)

Meer informatie

Nieuwste podcast met Remko Gaijkema

Remko Gaijkema

Vanaf donderdag publiceren wij de nieuwste podcast. In deze aflevering heb ik een bijzonder gesprek met Remko Gaijkema, met wie ik al 32 jaar samenwerk. Samen duiken we dieper in het thema persoonlijke ontwikkeling en kijken we naar hoe je jezelf én anderen beter kunt begrijpen. Een belangrijke rode draad in ons gesprek is de eigenschappenanalyse – een hulpmiddel om inzicht te krijgen in je kwaliteiten, valkuilen en gedrag.

Podcast beluisteren of bekijken?

Bekijk de podcastserie 'reis of bestemming'

Kirsten Greaves-Lord

Je kunt de volgende 7 podcast's terugkijken.

  • Podcast 1: podcast met mijn kinderen: Opgroeien in een ondernemersgezin   
  • Podcast 2: podcast met Martin Dirks, de directeur die me 35 jaar geleden in dienst nam
  • Podcast 3: podcast met mijn kinderen: Acquisitie of inquisitie, vroeger en nu!   
  • Podcast 4: Groeien met de riemen die je hebt
  • Podcast 5: Meegaan met de tijd of tegen de stroom in?
  • Podcast 6: ondernemen in weer en wind
  • Podcast 7: slim en gevoelig

Podcast beluisteren of bekijken?

Onze nieuwsbrief

Ben jij leer- en nieuwsgierig? Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief!
Met jouw aanmelding ga je akkoord met onze privacyverklaring en het ontvangen van onze nieuwsbrief. Je kunt je natuurlijk op elk moment weer afmelden.

Telefonisch contact? Heb je vragen? Bel ons op 0528 23 60 30 en vraag naar Monique van Nuil.